注册

不行不知的枕头学识

2025-07-04 11:30:35晏不 
  • 腾讯QQ
  • QQ空间
简介:     睡觉总离不开枕头 。不行不知有一个适宜的头学枕头,是不行不知保证杰出睡觉不行短少的用具。适宜的头学枕头能够使人得到安静舒适的歇息和睡觉,不适宜的不行不知枕头睡觉不只不舒服 ,并且会导致 。头学    睡觉总离不开枕头。不行不知有一个适宜的头学枕头,是不行不知保证杰出睡觉不行短少的用具 。适宜的头学枕头能够使人得到安静舒适的歇息和睡觉 ,不适宜的不行不知枕头睡觉不只不舒服,并且会导致一些疾病。头学因而 ,不行不知合理地运用枕头 ,头学对睡觉是不行不知非常有利的 。

    从人体脊柱的结构来看 ,颈椎、胸椎和腰椎构成一个天然的生理曲折 。比方七块颈椎摆放呈向前曲折状。当人体抬头时   ,身体的头枕部和身体背部触摸床面,此刻颈椎呈弧形不触摸床面 ,弧形中点间隔床面3~5厘米。而当左右侧卧时,颈椎摆放水平面与床面的间隔 ,因年纪、体型而异,一般6~15厘米。若不必枕头或枕头过低 ,额部向下垂 ,使颈部一侧的肌肉牵拉过紧 ,简单落枕。

    假如睡觉时枕头偏高 ,这样不只会影响颈椎的正常生理曲折 ,一起还会导致颈部软安排痉挛甚至安排 、血管、神经受压迫 ,引起肩部酸痛 、手麻、头昏等症。此外 ,高枕睡觉会增大颈部与胸部视点,使气管通气受阻,简单导致咽干、咽痛和打呼噜 ,高枕还会使胸背部肌肉长时间严重,胸部受压 ,阻碍正常呼吸 。

不可不知的枕头学问

    有的人在睡觉中尽管也用枕头,但由于他们睡觉“不厚道” ,睡着后常把枕头推到一边 ,或将头违背枕头 。这些人睡醒之后 ,常会感到头痛发胀 ,眼部浮肿,颈部酸痛 ,恰似睡出了缺点 。引起这种症状的原因是 ,头部方位过低 ,流入头部的血液偏多,血管充血 ,血管壁遭到的压力就增大。因而 ,一夜往后 ,头部就有发胀的感觉 ,眼皮也会发生浮肿现象。再说 ,不枕枕头 ,头部充血,也难入睡。尤其是患有失眠症的人体现得更为显着。

    总归,假如枕头适宜 ,既可防止头部充血,还能使呼吸晓畅 ,下半身回心血流减慢  ,不会添加心脏担负。关于肌肉来说 ,枕头适度 ,头部略向前弯,颈部肌肉能够放松,这样就能得到充沛的歇息。

不可不知的枕头学问

写评论已有0条评论跟帖用户自律公约
提 交还可输入500

财道头条